主料:
菜花，
300g，
胡萝卜，
半根大辣子，半个鸡蛋，
2个，
木耳，
少许
辅料:
小葱，
一根，
大蒜，
3粒，
火腿肠，
半根蚝油调料
花生油，
少许，
白胡椒，
少许盐，
蚝油，
汤匙，
盐，
一小勺，
鸡精，
少许，
孜然，
少许无米炒饭的做法步骤
1.准备食材。
2.菜花的花切碎，胡萝卜切小丁，鸡蛋炒好后切碎，木耳切碎，火腿蛋辣子切成小丁，葱蒜切末。
3.不粘锅倒油，先爆香葱蒜，然后倒入菜花碎，胡萝卜碎，炒至断生，分别倒入木耳、大辣子、火腿、鸡蛋炒一分钟，加入蚝油，胡椒粉，孜然，盐，鸡精即可。是不是很有食欲，对减肥的人是最好的食粮。
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主食 其他菜系 菜花
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